Życie na pełnych obrotach, rozmaite wyzwania, obowiązki i… coraz trudniej zadbać o zdrowe odżywianie. Dieta pudełkowa to dobre rozwiązanie zarówno dla tych, którzy chcą jeść lepiej, ale nie mają czasu na planowanie posiłków, jak i dla tych, którzy po prostu nie lubią gotować. Czy takie rozwiązanie się opłaca? Sprawdź!
Zbilansowane odżywianie bez spędzania długich godzin w kuchni? Brzmi idealnie, prawda? Na „pudełka” decydują się już nie tylko zabiegani pracownicy korporacji, ale również osoby chcące zmienić nawyki żywieniowe oraz mieszkańcy mniejszych miast, którzy cenią sobie oszczędność czasu i komfort.
Dla niektórych koszt diety pudełkowej jest zbyt wysoki – ale czy na pewno musi tak być, czy to tylko utarte schematy? Miesięczny koszt takich diet zależy od wielu zmiennych, stąd ich cena bywa zróżnicowana. Warto przyjrzeć się im bliżej, aby świadomie wybrać ofertę dopasowaną do swoich potrzeb i budżetu.
Ile kosztuje dieta pudełkowa i co wpływa na jej cenę?
Zanim odpowiemy na pytanie: „ile kosztuje dieta pudełkowa”, warto przedstawić czynniki, które wpływają na ostateczny cennik. Są to: kaloryczność posiłków, liczba dni, liczba posiłków, rodzaj diety oraz czas trwania cateringu, warunki rynkowe.
Na to, ile kosztuje catering dietetyczny wpływa również renoma firmy, oferowane przez nią zniżki i programy lojalnościowe, praca wykwalifikowanych dietetyków oraz kucharzy przygotowujących posiłki, a także koszt dostawy.
Można przyjąć, że średni koszt diety pudełkowej w Polsce wynosi od 40-90 zł dziennie, co w skali miesiąca daje wydatek rzędu 1350-2700 zł. Najtańsze opcje dostępne na rynku mogą zaczynać się już od około 1000 zł miesięcznie, droższe, zwłaszcza te o wysokiej kaloryczności lub eliminacyjne, mogą sięgać nawet 3600 zł lub więcej.
Jak kaloryczność diety wpływa na ostateczny koszt?
Jednym z elementów wpływających na cenę cateringu dietetycznego jest kaloryczność. Im wyższa kaloryczność diety, tym bardziej rozbudowany jadłospis, większe porcje jedzenia, wyższe zużycie surowców, a co za tym idzie – wyższa cena.
Na przykład dieta odchudzająca o kaloryczności do 1500 kcal kosztuje zwykle do 60 zł za dzień. Diety standardowe, oscylujące wokół 1800 kcal, to wydatek rzędu 60-80 zł dziennie.
Czy liczba posiłków w diecie pudełkowej ma wpływ na jej cenę?
Zdecydowanie! Koszt diety zmienia się w zależności od liczby posiłków. Menu złożone z 2-3 posiłków zwykle jest tańsze niż jadłospis zawierający 5 posiłków dziennie.
Należy pamiętać, że mniej posiłków równa się mniej nakładu pracy i mniej opakowań. Również logistyka jest mniej skomplikowana. Z kolei 5 posiłków dziennie to bardziej urozmaicony jadłospis i większe nakłady pracy.
Dla wielu osób dobrym rozwiązaniem jest elastyczny abonament. Jego atutem jest możliwość dostosowania posiłków do prowadzonego stylu życia lub możliwości finansowych. Za abonament zapłacisz mniej w przeliczeniu na dzień.
Dlaczego specjalistyczne rodzaje diet pudełkowych są droższe?
Im dieta bardziej specjalistyczna, tym wyższa cena. Różne rodzaje diet, np. dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bezglutenowa lub z wykluczeniem laktozy, dieta cukrzycowa, o niskim indeksie glikemicznym, dieta sportowa czy dieta ketogeniczna wiążą się z wyższymi kosztami w porównaniu do standardowych jadłospisów.
Wymagają one zastosowania specyficznych rozwiązań żywieniowych, dbałości o skład posiłków, użycia droższych, wysokiej jakości produktów (np. bezglutenowych), a także bardziej skomplikowanego procesu przygotowania i planowania posiłków – wszystko musi spełniać rygorystyczne wytyczne danej diety.
Niektóre diety specjalistyczne, np. sportowa czy keto, wymagają odpowiedniej wiedzy i precyzyjnego bilansowania makroskładników. Na przykład dieta sportowa wymaga wysokiej jakości źródeł białka, z kolei dieta ketogeniczna — produktów o niskiej zawartości węglowodanów. To wszystko może sprawiać, że cena takiej diety będzie wyższa nawet o 50-60 zł na dzień niż diety standardowej.
Czy długość abonamentu obniża koszt diety pudełkowej?
Decydując się na dłuższy czas trwania cateringu, często można liczyć na korzystniejsze warunki, to prawda. Za obniżeniem dziennego kosztu diety stoją sezonowe promocje i zniżki lub programy lojalnościowe. Wystarczy zamówić takie opcje, jak dieta na tydzień, dieta na miesiąc czy dieta długoterminowa, a abonament za posiłki staje się znacznie niższy.
Dłuższa współpraca i dłuższy abonament są korzystniejsze zarówno dla klienta, jak i dla firmy, która może lepiej planować produkcję i logistykę.
Chcesz jeść zdrowo, ale nie masz pewności, czy catering pudełkowy jest dla Ciebie? Gdy porównasz koszty samodzielnego przygotowania zbilansowanych posiłków i dodasz do tego czas spędzony na zakupach oraz w kuchni, może się okazać, że zestaw posiłków w pudełkach ma całkiem atrakcyjną cenę. Nie mówiąc już o oszczędności cennego czasu.
Zapoznaj się z ofertą Foodify, wybierz dietę i sprawdź menu. Pamiętaj, że u nas nie musisz zamawiać całego pakietu. Możesz śmiało zamówić posiłki na 3 dni w tygodniu lub cały tydzień, zdecydować się na śniadania i obiady lub wyłącznie na kolacje. To Ty decydujesz, co i kiedy jesz.
Wiemy, że bywają dni, kiedy nie da się wszystkiego zaplanować — czasami trzeba coś zmienić, przestawić, odwołać, dlatego zapewniamy elastyczny kalendarz żywieniowy. A jeśli potrzebujesz wsparcia, e-Asystent Foodify chętnie Ci pomoże.
